Ervaar een diepe ontspanning, herstel en
meer verbondenheid met jezelf en je omgeving
door het ontvangen van een zachte lichaamsmassage
volgens de Zweedse methode Tactiel Stimulering.
Zachte, aandachtige massage | Aanraaktherapie
Make Sense is een praktijk voor massage en aanraaktherapie in het stadshart van Maassluis, die gerund wordt door Paula Mast. Bij Make Sense worden aandachtige, ritmische massages van het gehele lichaam gegeven in een warme en rustgevende ruimte. Het doel van deze zachte, ontspannende lichaamsmassages is het vinden van rust, herstel en verbinding. De ontspanningsmassages worden gegeven volgens de wetenschappelijk onderbouwde methode Tactiel Stimulering. Tactiel Stimulering is een vorm van aanraaktherapie, waarmee binnen korte tijd positieve effecten kunnen worden bereikt. Deze zachte, respectvolle massage levert rust, ontspanning en lichaamsbesef op. Het ondersteunt psychisch en lichamelijk herstel en versterkt het immuunsysteem.
Een behandeling bij Make Sense
De massagebehandelingen die ik geef in mijn praktijk zijn ontworpen om diepe fysieke en geestelijke ontspanning te bieden en worden tevens therapeutisch ingezet. Ze kunnen verlichting brengen bij onder andere stress, angst, depressie, rouwverwerking en traumaherstel.
Mijn 'standaard' massagebehandeling duurt één uur en omvat een volledige lichaamsmassage met warme olie. Tijdens de behandeling wordt er niet gesproken, zodat je volledig kunt ontspannen. Ik houd voortdurend contact met je lichaam, waarbij ik zachte, vloeiende, rustgevende en langzame massagebewegingen gebruik. Deze vloeiende grepen vormen een ritmisch geheel zonder abrupte overgangen. Ik begin de massage van de voorkant van je lichaam, inclusief je benen, voeten, buik, borst, hals, gezicht en hoofdhuid. Vervolgens richt ik me op de achterkant van je lichaam, met aandacht voor je nek, schouders, rug en benen. Aan het einde van de massagebehandeling wikkel ik je in warme, zachte handdoeken en geef ik je enkele kostbare minuten om in alle rust bij jezelf te zijn.
Deze vorm van aanraking en massage geeft een enorme boost van het gelukshormoon oxytocine, waardoor gevoelens van onrust, angst en stress afnemen. Je lichaam en geest worden gestimuleerd om zichzelf te helen en je immuunsysteem wordt sterker. Daarnaast helpt deze massage om de signalen die je lichaam geeft beter te verstaan. Om te aarden, te voelen en te luisteren naar wat jij nodig hebt.
Waarom zacht?
Waarom kiezen voor een zachte massage? Is een stevige massage niet veel effectiever?
Het antwoord op deze vraag is eigenlijk vrij eenvoudig: het hangt af van het doel van de massage. Als je specifieke spieren of triggerpoints wilt ontspannen, kan een stevigere massage wellicht effectiever zijn. Maar als je doel is om te leren voelen, je oxytocine-niveau te verhogen, te ontspannen, of angst- en depressieklachten te verminderen, dan kan een zachte massage juist beter bij jou passen.
Het verschil zit in hoe je lichaam reageert. Een stevige massage houdt je lichaam actief en alert, terwijl een zachte massage gericht is op het activeren van het hormoon oxytocine, ook wel bekend als het "knuffelhormoon". Oxytocine bevordert rust, herstel en een gevoel van verbondenheid. Bij Make Sense ligt de focus van de ontspanningsmassage volledig op het stimuleren van dit hormoon, om zo de ultieme ontspanning en een kalmer zenuwstelsel te bereiken.
Deze fijne, zachte aanraaktherapie is een heerlijk rustgevende en diep verbindende massage. Mijn eerste ervaring met deze techniek...je komt heel dicht bij jezelf, het is heel rustgevend en Paula geeft je een veilig gevoel, waardoor je echt kan ontspannen. Heel aangenaam en vooral ook een aanrader bij trauma.
Angela
Spannend om een massage te ontvangen. Maar Paula is lief en geeft je de ruimte en tijd. De massages zijn doormiddel van zachte aanrakingen. Bijzonder om te ervaren. Een moment van rust en tijd voor herstel.
Ben nu een aantal keer geweest. Steeds een beetje meer ontspanning en ruimte om te voelen.
Petra
Ik heb zelf complexe PTSS en voor mij was dit echt een openbaring. Naast dat dit voor iedereen ontspannend zal zijn, mocht ik kwetsbaar zijn en werd ik respectvol, veilig en ontspannend aangeraakt. Paula is erg goed in wat ze doet! Het bracht bij mij emoties en ook rust achteraf. Echt een aanrader!
Nadia
Ben jij toe aan een volledige RESET?
Voel je je overbelast, uitgeput of heb je het gevoel dat je de verbinding met jezelf bent kwijtgeraakt? In plaats van losse behandelingen, biedt de RESET-methode een volledig traject voor een diepgaande en blijvende reset. Dit traject helpt je laag voor laag spanning los te laten, zodat je duurzaam kunt ontspannen en herstellen.
De RESET-methode helpt je opgebouwde spanning los te laten en weer in contact te komen met je lichaam, geest en ziel. Door ademhaling, zachte aanraking en lichaamsgerichte therapie, krijg je de ruimte om te herstellen en je balans terug te vinden.
Ontdek meer over dit traject op resetjezenuwstelsel.nl.